Dans notre société moderne, il est facile de se laisser submerger par les responsabilités et les attentes des autres. Il est pourtant essentiel de se rappeler que prendre soin de soi n’est pas égoïste, mais nécessaire pour maintenir un équilibre sain et une vie épanouie. Voici quelques conseils remplis de bienveillance pour te soutenir dans tes premiers pas sur le chemin du #metime comme ces moments sont souvent només.
Il n’est jamais trop tard pour commencer et l’apprentissage peut durer une vie. Tout sera parfait, tu as commencé 🙂
La première étape pour se mettre en priorité est de reconnaître l’importance de prendre soin de soi. Comprends que tu mérites du temps pour toi-même et que cela te permettra d’être plus efficace et présente pour les autres. Prendre soin de soi est un acte d’amour-propre et de respect envers soi-même.
Prends le temps de réfléchir à ce dont tu as besoin et ce que tu désires sincèrement. Qu’est-ce qui t’ apporte de la joie et du bien-être? Quelles activités te ressourcent et te revitalisent? Fais une liste de ces choses et engages-toi progressivement à intégrer les plus facile pour ton quotidien.
Il est crucial de planifier du temps pour soi, tout comme tu le fais pour une réunion ou un rendez-vous important. Bloques des créneaux horaires dans ton agenda dédiés à des activités qui te plaisent et te détendent. Que ce soit une promenade, un bain relaxant, la lecture d’un livre ou la pratique d’un hobby, assures-toi de respecter ces moments. Tu peux partager tes engagements envers toi avec ta meilleure amie ou une personne significative pour toi ainsi tu te comets à progresser.
Apprendre à dire non est une compétence essentielle pour se mettre en priorité. Il est important de reconnaître tes limites et de ne pas te surcharger de tâches et de responsabilités. Dire non ne signifie pas que tu es égoïste, mais que tu prends soin de ton bien-être. Sois honnête avec toi-même et avec les autres sur ce que tu peux raisonnablement accomplir.
Le terrible sentiment de culpabilité risque d’être présent la première fois que tu diras non à une invitation. Mais penses au bonheur que tu vas retirer en t’étant préservée et souviens toi de ses bienfaits pour éloigner de plus plus en plus cette culpabilité, avouons le tellement féminin!
Il est important de s’entourer de personnes qui comprennent et respectent tes besoins de prendre soin de toi. Parles avec tes proches de ta démarche et demandes leur soutien. Avoir un réseau de soutien peut vous aider à rester motivé et à te rappeler l’importance de te mettre en priorité.
Apprendre à s’offrir du temps et à se mettre en priorité est un processus qui peut prendre du temps. Sois patient et bienveillant envers vous-même. Ne te culpabilises pas si tu as du mal à intégrer ces nouvelles habitudes dans ta vie. Chaque petit pas compte et te rapproche de ton objectif.
Surtout ne te compares pas et gardes à l’esprit de faire les choses à ta façon.
Souviens toi que prendre soin de soi est essentiel pour mener une vie équilibrée et épanouie. Tu mérites de t’accorder du temps et de l’attention.
J’espère que cette lecture t’aura fait du bien et si tu connais quelqu’un qui en aurait besoin partages lui.
Chaque geste compte.
Sophie Conturla
Créatrice de LaFabriquePlantarom
Naturopathe N.D
Passionnée par la naturopathie et l’aromathérapie, je suis une ex-préparatrice en pharmacie française devenue naturopathe au Québec. Fondatrice de La Fabrique Plantarom, je partage mon expertise et ma passion à travers des ateliers éducatifs et des articles enrichissants. Mon objectif ? Enrichir votre quotidien par le bien-être naturel et les voyages sensoriels, tout en vous invitant à découvrir le pouvoir des plantes et des huiles essentielles. Rejoignez-moi dans cette aventure olfactive et bien-être.
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