Aujourd’hui on parle hydratation

Je souligne le fait d’employer le nom hydratation et non le fait de juste boire de l’eau.

Car notre alimentation contient beaucoup d’eau .

En apportant suffisamment d’eau à votre corps vous contribuez également à sa bonne oxygénation et votre peau restera souple et belle. Vous aiderez au maintien de votre température corporelle. Vous éliminerez également plus facilement les déchets produits par l’organisme lors de la digestion

…..et bien d’autres bienfaits encore…..

Boire de l’eau ça peut être un peu monotone à la longue alors n’hésitez pas à l’égayer .

Dans une carafe d’eau que l’on laisse au repos au frigo un minimum de deux heures , on peut mettre:

• des fraises coupées et des feuilles de basilic
• des tranches de concombre et des feuilles de menthe
• des framboises fraîches , des tranches de citrons et une branche de romarin frais ( ma préférée)
• des feuilles de menthe , des tranches de citrons et de lime (ma deuxième préférée)
• et une gourmande pour terminer
• des morceaux de melon d’eau et des framboises

À vous de vous amusez et partagez nous vos préférées sur notre page Facebook 🙂

Bonne dégustation et hydratez vous bien 😉